Wake Up Well

သင့် Wear OS နာရီကို သင့်အား ကောင်းမွန်စွာနိုးထစေသည့်

စမတ်နာရီနှိုးစက်

အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ။

နိုးနိုးကြားကြားနှင့် မှန်ကန်သော စိတ်ဓာတ်ရှိပါစေ။

လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး နိုးထလာတဲ့ နောက်ဆုံးအချိန်ကို မမှတ်မိဘူးလား။ သင်သည် အဆုံးမရှိ အိပ်စက်ခြင်းသံသရာတွင် ပိတ်မိနေသလား သို့မဟုတ် သင့်နှိုးစက်နာရီကို လျစ်လျူရှုနေပါသလား။

အိပ်စက်ခြင်းပညာရပ်ကို အမြင့်မားဆုံးအခြေခံ၍ Wake Up Well သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးအချိန်၌ နိုးထစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တစ်ခုတွင် သင့်အား နှိုးရန်လုပ်ဆောင်သည့် ရိုးရာနှိုးစက်နာရီနှင့်မတူဘဲ၊ သင်အနားယူရန်၊ စိတ်အေးလက်အေးနှင့် REM သို့မဟုတ် လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုဖြင့် အိပ်စက်ချိန်တွင် အကောင်းဆုံးအချိန်၌ တုန်ခါမှုများဖြင့် သင့်ကို ညင်သာစွာနှိုးပေးပါသည်။

REM ဆိုတာ ဘာလဲ?

REM Sleep ကို အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသီများက လူတစ်ဦး ပေါ့ပေါ့တန်တန် အိပ်ပျော်စေသော အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အမျိုးမျိုးသောအချိန်များတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နောက်ဆုံးဖြစ်ရပ်တွေထဲက တစ်ခုက မနက်ပိုင်းနဲ့ နီးပါတယ်။ REM ကာလအတွင်း ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင်နိုးနေသောနာရီများအတွင်း ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆင်တူသည်ဟုဆိုသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

Wake Up Well သည် သင့်အား နှိုးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါသည်။ နှိုးစက်နာရီများကို အသုံးပြုသည့်အခါ လူအများစု၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် မပြင်ဆင်ရသေးခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေဆဲဖြစ်သည်။ နှိုးစက်ရဲ့ အမိန့်ပေးသံကြောင့် သင်နိုးလာတဲ့အခါ မကြာခဏ ဗိုက်ဆာတာ၊ တိမ်တွေဝေနေတဲ့ စိတ်တွေ နဲ့ အားအင်တွေ ချို့တဲ့နေတယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေသေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Wake Up Well ဖြင့် REM ကာလအတွင်း သင် ညင်သာစွာ နိုးလာပါသည် – သင့်ဦးနှောက်သည် ပိုမိုတက်ကြွလာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း 'နိုးထခြင်း' ဖြစ်သောအခါ။

Wake Up Well သည် REM ကာလအတွင်း သင့်လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်နှင့် သင်သတ်မှတ်ထားသည့် 'နိုးလော့ဝင်းဒိုး' တွင် ထောက်လှမ်းသည်။ ဤအချိန်တွင် Wake Up Well သည် သင့်အား နှိုးရမည့်အချိန်ကို စောင့်ကြည့်နေပါသည်။

Wake Up Well ဖြင့် ပိုမိုအားအင်များဖြင့် နေ့သစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

- သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေသည်။

- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

- သင့်အား လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေပါသည်။

- သင့်လက်တွဲဖော်ကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရန် တုန်ခါမှုများကို အသုံးပြုသည်။

- Wear OS နာရီများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

- နာရီပေါ်တွင်သာလည်ပတ်သည်၊ စမတ်ဖုန်းမလိုအပ်ပါ။

- အကောင်းဆုံးနိုးထချိန်ကိုရှာဖွေပါ။

- ထပ်ခါတလဲလဲ နှိုးစက်များ (ပရီမီယံသာ)

- နိုးခါနီးအချိန်လေးမှာ နိုးတယ်။

- Wear OS နာရီအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

- နာရီပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်နိုးချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။

- အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်နှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအချိန်၌ နိုးထစေမည့် နိုးထသည့်ဝင်းဒိုးကို သတ်မှတ်ပါ (ပရီမီယံသာ)

- ပြင်ဆင်သတ်မှတ်နိုင်သော မှိန်းစက်ချိန်

- ပြင်ဆင်သတ်မှတ်နိုင်သော အချက်ပြသတိပေးချက်

အက်ပ်အတွင်း ထုတ်ကုန်များ-

- ပရီမီယံ- ထပ်ခါတလဲလဲ နှိုးစက်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပြီး နိုးထသည့်ဝင်းဒိုးကို ချိန်ညှိပါ။

- လှူဒါန်းခြင်း။

နှိုးစက်တစ်ခုသတ်မှတ်ရန် သင့်နာရီပေါ်ရှိ Wake Up Well ကို ဦးစွာဖွင့်ပါ။ "နှိုးစက်အသစ်" ကိုနှိပ်ပြီးနောက် သင်နိုးထရန်လိုအပ်သည့်အချိန်သို့ ရွှေ့ပါ။ ဤသည်မှာ နှိုးစက်ပိတ်သွားမည့် နောက်ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။

ရွေးချယ်စရာများအတွက် ညာဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲပါ။ နိုးထသည့်ဝင်းဒိုးသည် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံအပေါ်အခြေခံ၍ နှိုးစက်နှိုးမည့်အစောဆုံးအချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏နိုးထခြင်းဝင်းဒိုးကို သတ်မှတ်ပြီးနောက် ညာဘက်သို့ ထပ်မံပွတ်ဆွဲပြီး တူညီသောနှိုးစက်ကို ထပ်လုပ်လိုသည့်နေ့ရက်များကို ထိပါ။ တစ်ချက်လောက်သုံးချင်ရင် နှိုးစက်ကို ဘယ်ရက်နဲ့မှ မကိုင်ပါနဲ့။ သင့်နှိုးစက်ကို သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့်၊ မူရင်းမျက်နှာပြင်သို့ ပြန်သွားရန် ဘယ်ဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲပြီး အတည်ပြုချက်ဝင်းဒိုးကို လက်ခံရရှိရန် ထပ်မံပွတ်ဆွဲပါ။

လာမည့်နှိုးစက်အချိန်ကိုပြသရန် Watch Faces အသစ်တွင် 'နိုးလော့' ရှုပ်ထွေးမှုကို အသုံးပြုပါ။

သင်သည် Samsung နာရီကိုအသုံးပြုပြီး ခွင့်ပြုချက်ပေးရာတွင် ပြဿနာရှိနေပါက FAQ ကိုကြည့်ပါ။

https://www.wakeupwell.app/faq/